Чем полезна фолиевая кислота для волос?

Фолиевая кислота для волос

Сегодня разработаны различные средства и методы для восстановления волос и улучшения их состояния. Некоторые действительно эффективны, а некоторые могут даже навредить. Но существуют полностью безопасные средства, которые помогут не только волосам, но и организму в целом. Сегодня поговорим и влиянии фолиевой кислоты на рост и выпадение волос.

Фолиевая кислота против выпадения волос

Витамины, которую в первую очередь необходимы для волос – группы В. Это витамины от стресса. Если человек переживает что-то неприятное или постоянно нервничает, через какое-то время начинают выпадать волосы. Поэтому важно следить наличием витамина В в организме.

Фолиевая кислота – В9 – защищает организм от заболеваний. Некоторее специалисты назначают ее даже для втирания в кожу голову. Это помогает при выпадении волос.

В чистом виде фолиевую кислоту нельзя наносить на волосы, только в разбавленном. Хранить в затемненном и прохладном месте, иначе витамин разрушается.

Можно делать маски из продуктов, которые содержат кислоту в максимальных дозах. Например, авокадо, оливковое масло. Если использовать в маске мед, то после нанесения волосы укутать полотенцем и подождать 10-15 минут. Такие процедуры повторять несколько раз в неделю, периодически чередовать продукты.

польза фолиевой кислоты для волос

Польза фолиевой кислоты для волос

Также важно получать фолиевую кислоту из еды. Разные крупы, особенно гречневая, морская рыба, жирный творог, шпинат, кисломолочная продукция, зеленые овощи и листовые салаты, а также дыня и мед. Даже замена хлеба на цельнозерновой заметно пополнит недостаток этого вещества.

Для взрослого человека в сутки необходимо 200 мкг фолиевой кислоты. Лучше всего кислота усваивается, если присутствует витамин С. На время приема витаминов, необходимо бросить все вредные привычки, иначе полезные вещества разрушаются и не успевают принести результат.

Через месяц-два, не раньше, можно будет увидеть эффект. Волосы восстанавливаются медленно, поэтому необходимо терпение.

Если фолиевая кислота принимается в виде медикаментов, то тоже не стоит увлекаться приемом. Все выполнять по инструкции. При правильном использовании и учете всех рекомендаций, результат будет потрясающим. Волосы обретут густоту, потому что спящие фолликулы начнут активно расти, появится блеск и пропадет проблема жестких волос.

Используйте фолиевую кислоту для роста и укрепления волос.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментариев к записи: 1

  1. Леся:

    Регулярно делаю маски из оливково масла и авокадо, волосы упругие, перестали выпадать. Ну и конечно ем продукты, которые богаты фолиевой кислотой.

2018 - Уход За Волосами - Домашние маски, косметика для волос, салонные процедуры и многое другое…