Уход За Волосами

Сегодня разработаны различные средства и методы для восстановления волос и улучшения их состояния. Некоторые действительно эффективны, а некоторые могут даже навредить. Но существуют полностью безопасные средства, которые помогут не только волосам, но и организму в целом. Сегодня поговорим и влиянии фолиевой кислоты на рост и выпадение волос.

Фолиевая кислота против выпадения волос

Витамины, которую в первую очередь необходимы для волос – группы В. Это витамины от стресса. Если человек переживает что-то неприятное или постоянно нервничает, через какое-то время начинают выпадать волосы. Поэтому важно следить наличием витамина В в организме.

Фолиевая кислота – В9 – защищает организм от заболеваний. Некоторее специалисты назначают ее даже для втирания в кожу голову. Это помогает при выпадении волос.

В чистом виде фолиевую кислоту нельзя наносить на волосы, только в разбавленном. Хранить в затемненном и прохладном месте, иначе витамин разрушается.

Можно делать маски из продуктов, которые содержат кислоту в максимальных дозах. Например, авокадо, оливковое масло. Если использовать в маске мед, то после нанесения волосы укутать полотенцем и подождать 10-15 минут. Такие процедуры повторять несколько раз в неделю, периодически чередовать продукты.

Польза фолиевой кислоты для волос

Также важно получать фолиевую кислоту из еды. Разные крупы, особенно гречневая, морская рыба, жирный творог, шпинат, кисломолочная продукция, зеленые овощи и листовые салаты, а также дыня и мед. Даже замена хлеба на цельнозерновой заметно пополнит недостаток этого вещества.

Для взрослого человека в сутки необходимо 200 мкг фолиевой кислоты. Лучше всего кислота усваивается, если присутствует витамин С. На время приема витаминов, необходимо бросить все вредные привычки, иначе полезные вещества разрушаются и не успевают принести результат.

Через месяц-два, не раньше, можно будет увидеть эффект. Волосы восстанавливаются медленно, поэтому необходимо терпение.

Если фолиевая кислота принимается в виде медикаментов, то тоже не стоит увлекаться приемом. Все выполнять по инструкции. При правильном использовании и учете всех рекомендаций, результат будет потрясающим. Волосы обретут густоту, потому что спящие фолликулы начнут активно расти, появится блеск и пропадет проблема жестких волос.

Используйте фолиевую кислоту для роста и укрепления волос.